كيف أجعل قلبي قوياً؟
اجابة معتمدة
كيفية تعزيز صحة القلب
فيما يلي خمس نصائح مهمة لتحسين قوة عضلة القلب:
- التخلص من الوزن الزائد.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
- الابتعاد عن الجلوس لفترات زمنية طويلة.
- تناول أغذية صحية تعزز صحة القلب.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية.
كما يمكن تقوية عضلة القلب من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.