كيف أجعل قدمي أصغر؟

مارسي تمرينات زيادة تقوس القدمين باستمرار : هذا التمرين يتلخص بأن تجلسي على أرض مستوية وتضعي قدميك على الأرض، ومن ثم أن تحركي إصبع قدمك الكبير للأعلى مع الحفاظ على وضعية القدم على الأرض، وقتها ستلاحظين أن تقوس القدم قد زاد، كرري هذا التمرين لعدة مرات في الأسبوع، في كل مرة افعليه خمس مرات.