كيف أجعل عيوني بيضاء طبيعياً؟

طرق طبيعية لتبييض العيون

يمكنك تحقيق بياض طبيعي لعيونك عن طريق تناول المكسرات مثل الفول السوداني، الجوز، واللوز، حيث تحتوي هذه الأنواع على معادن مهمة تعزز صحة العين. يجب أيضاً تقليل استهلاك السكريات والكربوهيدرات والدهون. من المفيد تناول المكملات الغذائية مثل فيتامينات ج وأ وأوميغا 3 للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.