كيف أجعل عقلي يتوقف عن التفكير؟
اجابة معتمدة
نصائح لتقليل التفكير المفرط
- قبول حقيقة أن الكمال البشري ليس موجوداً، لذا لا يمكن تحقيقه في أي ظرف.
- الاعتماد على الحقائق القائمة بدلاً من الاستناد إلى التخمينات.
- ممارسة التأمل والاسترخاء في آنٍ واحد، مع محاولة تفريغ الذهن من الأفكار.
- تنفيذ تمارين التنفس.