كيف أجعل عقلي أقوى؟

يحتاج الدماغ للتدريب لينمو.. 1 فك الألغاز والألعاب الذهنية ينصح باختيار الألعاب التي تعتمد الرياضيات والكلام والمنطق، وتخصيص 15 دقيقة بشكل يومي لممارسة هذه الألعاب. 2 ممارسة التأمل ... 3 النظام الغذائي ... 4 رواية القصص ... 5 إيقاف تشغيل التلفاز ... 6 اللياقة التقليدية ... 7 قراءة الكتب