كيف أجعل صوتي يرجع طبيعي؟

نصائح لاستعادة الصوت الطبيعي

للتخفيف من بحة الصوت، يُنصح بالتوقف عن التدخين والابتعاد عن دخان السجائر، حيث يسهم ذلك في تجنب جفاف وتهيج الحلق. يمكنك أيضًا تناول أقراص المص أو مضغ العلكة، لما لها من دور في ترطيب الحلق وزيادة إنتاج اللعاب، مما يساعد على تخفيف حدة بحة الصوت.

إذا كانت بحة الصوت ناتجة عن حالات صحية مثل الارتداد المريئي أو الحساسية، فمن المفيد استخدام الأدوية المناسبة لمعالجة هذه المشكلات، مما قد يؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الصوت.