كيف أجعل صوتي يرجع؟
اجابة معتمدة
إراحة الصوت لعدة أيام، وتجنب الصراخ والتحدث، وعدم الهمس حيث أن الهمس يزيد الضغط على الحبال الصوتية. شرب كميات وافرة من السوائل المرطبة للجسم ، حيث أن ذلك يساعد على ترطيب الحلق والتخفيف من الأعراض وعلاج بحة الصوت. تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والكحول، حيث أنها يمكن أن تؤدي إلى تجفيف الحلق وتدهور الأعراض.