كيف أجعل صحتي جيدة؟

دعني أخبرك أنني استخدمت نفس هذه النصائح بنفسي طوال حياتي. 1 استخدم قوة "لماذا" لتتمتع بحياة أكثر صحة في عام 2022، أجب عن السؤال البسيط: "لماذا تريد أن تكون أكثر صحة هذا العام؟" 2 ضع خطة ... 3 التزم بنمط حياة صحي ... 4 تناول الطعام لتعزيز الصحة ... 5 تناول مكملاتك الغذائية ... 6 احصل على قسط جيد من النوم ... 7 قلل التوتر ... 8 فكر يوميًا وقم بصياغة الأسئلة