كيف أجعل شهقة تذهب؟

طرق للتخلص من الشهقة

يمكنك محاولة حبس النفس لأطول فترة ممكنة، أو شرب كوب من الماء بسرعة. أيضاً يمكنك الغرغرة بالماء أو تناول ملعقة صغيرة من السكر.