كيف أجعل شعري كثيف بدون خلطات؟

هناك العديد من الأطعمة التي من شأنها أن تُغذي شعرك وتجعله كثيفًا، تتمثل فيما يأتي: 1 أضف البقوليات إلى وجباتك تحتوي البقوليات على مركب البيوتين (Biotin)، وهو فيتامين ب المركب الضروري لتحسين قوة الشعر وجعله ينمو بشكل أسرع. ... 2 تناول سمك السلمون ... 3 أدخِل الجزر في نظامك الغذائي ... 4 تأكد من أكل الألبان