كيف أجعل زوجي ينزل سريعًا؟

ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ويومي. الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي. الإقلاع عن التدخين .