كيف أجعل دماغي ذكي؟
اجابة معتمدة
1. قم بتخفيف الضغط واعتنِ بنفسك
احرص على تقليل مستويات التوتر والاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية.
2. عزز من النمو العقلي
وضع عقليتك في إطار التنمية تساعدك على التفوق والتطور.
3. اقرأ الكتب باستمرار
اجعل القراءة جزءاً من روتينك اليومي لتعزيز معرفتك وتوسيع آفاقك.
4. أدرج التأمل في جدولك اليومي
التأمل يساعدك على الصفاء الذهني والتركيز بشكل أفضل.
5. كن نشيطاً بدنياً وعقلياً
حافظ على مستوى عالٍ من النشاط لتحفيز دماغك وجسمك معاً.
6. استمتع بالضحك
اضحك على النكات، فالتفاؤل والمرح يساهمان في تحسين مزاجك.
7. احط نفسك بأشخاص ملهمين
التواجد مع الأشخاص الذين يحفزونك يسهم في توسيع مداركك.
8. لا تتردد في طلب الدعم
اطلب المساعدة عند الحاجة، فطلب الدعم علامة على القوة وليس الضعف.