كيف أجعل حليبي يدر؟

تناول أغذية معينة لزيادة إدرار الحليب ، مثل: الشعير، والشومر، وبذور الحلبة، والشوفان، والحبوب الكاملة، وخميرة البيرة، والبابايا، والشبت، والمشمش، والشمندر الأحمر، والثوم، وبذور الكراوية، وبذور اليانسون، وبذور الكزبرة. التأكد من إمساك الطفل لحلمة الثدي بفمه بطريقة صحيحة، وأن عملية المص تتم بكفاءة.