كيف أجعل جسمي يمتص الدهون؟

طرق تحسين امتصاص الدهون في الجسم

يمكنك تعزيز قدرة جسمك على امتصاص الدهون من خلال زيادة كمية الدهون الصحية في نظامك الغذائي بشكل تدريجي. من المهم أيضًا إضافة زيت جوز الهند إلى غذائك بانتظام. لا تنسَ تناول الأطعمة المخمرة التي تحتوي على بروبيوتيك، لأنها تساعد في استعادة التوازن في جهازك الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستفادة من المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات تشبه العصارة الصفراء، حيث ستساعدك في تحسين امتصاص الدهون بشكل أفضل.