كيف أجعل جسمي متوازنًا؟

مارس التمارين الرياضية يُعد النشاط البدني عاملًا مؤثرًا في توازن هرمونات الجسم المختلفة خاصة هرمون الأنسولين، حيث يرتبط ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بالالتهابات، ومرض القلب، والسكري، والسرطان، لذلك ممارسة التمارين الرياضية قد تنظم عملية الأيض، الأمر الذي يحافظ على مستويات متوازنة من هرمون الأنسولين في جسمك.