كيف أجعل جسمي قلوي بسرعة؟

نصائح لجعل الجسم قلوي بسرعة

من المهم ملاحظة أن اتباع نظام غذائي قلوي يساعد في جعل الدم أقل حموضة، ومن النصائح التي يمكنك الالتزام بها لتحقيق ذلك:

1. تجنب تناول اللحوم الدهنية.
2. قلل من استهلاك البروتينات الحيوانية.
3. امتنع عن تناول منتجات الألبان.
4. تجنب الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز.
5. قلل من تناول الأطعمة المصنعة، مثل النقانق واللحوم الباردة.
6. امتنع عن شرب الكحول.