كيف أجعل جسمي خالي من الأمراض؟

الفواكه والخضروات للحصول على نظام غذائي صحي يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات ، فيُنصح دائمًا بطهي الخضروات يوميًا فهي تحتوي على على الفيتامينات والعناصر الصحية، والألياف المهمة للجسم. أما الفواكه فينصح بتناول ثمرتين منها يوميًا للحصول على جسم قوي.