كيف أجعل جسمي أحمر؟

ج: ممارسة الرياضة من الأمور التى تحسن صحة الجسم وتجعل بشرتك نضرة، وذلك من خلال التخلص من السموم، وزيادة سريان الأكسجين فى الدم مما يجعل بشرتك وردية، كما يجب الاهتمام بتناول غذاء متوازن يحتوى على الخضروات والفاكهة خاصة التى تكون بالون الأحمر والبرتقالى مثل الجزر والطماطم والخوخ، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه.