كيف أجعل بطني مسطحة بعد الولادة؟

شد البطن المترهل بعد الولادة القيصرية والطبيعية بالرياضة 1 ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقلب. 2 تساهم الرياضة في حرق الدهون والسعرات الحرارية وشد البطن بعد الولادة القيصرية والطبيعية، بالإضافة إلى تقوية العضلات وبناء القدرة على التحمل.