كيف أجعل بشرة وجهي مشدودة؟

نصائح للحفاظ على بشرة مشدودة

يعتبر النوم المبكر والصيام من أهم العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي على جمال البشرة وصحة الجلد بشكل عام. يُوصى بشدة من قبل الأطباء أن يتوجه البالغون إلى السرير قبل الساعة العاشرة مساءً. هذه العادة تساعد الجسم في التخلص من الالتهابات وتعزز إنتاج الكولاجين الضروري، الذي يُعد بمثابة سلاح فعال ضد التجاعيد والترهلات والبقع الداكنة التي قد تصيب الوجه. وتجري كل هذه العمليات الحيوية أثناء النوم.