كيف أجعل الهواء يخرج من بطني؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من غازات البطن
إليك بعض الاقتراحات الإضافية التي قد تعينك في التخلص من غازات البطن:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد ذلك على تقليل كمية الهواء التي يمكن أن تبتلعها أثناء الأكل.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: فهذان السلوكان يؤديان إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء، مما قد يزيد من مشكلات الغازات.