كيف أجعل الكدمات تذهب بسرعة؟

طريقة فعالة لتسريع شفاء الكدمات

ضع كمادات باردة مغطاة بمنشفة رقيقة على منطقة الكدمة. اترك الكمادة لمدة 20 دقيقة. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات على مدار يوم أو يومين بعد الإصابة. هذه الطريقة تساهم في تقليل التورم والألم.