كيف أجعل السعادة عادة يومية؟

8 عادات يومية لتدريب الدماغ على الشعور بالسعادة ممارسة الامتنان ... ممارسة اليقظة ... إنشاء علاقات إيجابية ... تحديد الأهداف ... ممارسة الأفعال اللطيفة ... الانفتاح على التحديات ... الحد من المداخلات السلبية ... ممارسة الرياضة بانتظام