كيف أجعل الدورة تنزل منتظمة؟

تنزيل الدورة الشهرية طبيعياً تقليل عبء العمل. قضاء وقت أكثر مع أفراد العائلة والأصدقاء. ممارسة الرياضة. ممارسة الهوايات. ممارسة اليوغا أو التأمل. (2) (1)