كيف أجعل الدورة تكون منتظمة؟

تنزيل الدورة الشهرية طبيعياً 1 تقليل عبء العمل. 2 قضاء وقت أكثر مع أفراد العائلة والأصدقاء. 3 ممارسة الرياضة. 4 ممارسة الهوايات. 5 ممارسة اليوغا أو التأمل. (2) (1)