كيف أجعل الجنين ذكي وجميل؟

1 متعدد الفيتامينات (ملتي فيتامين) تناول المكملات الغذائية من الفيتامينات و المعادن أثناء الحمل یؤدي إلی كمية متوازنة من العناصر الغذائية الأساسية للجنين. ... 2 اوميغا 3. ... 3 البروتين ... 4 الفواكه و الخضروات الداكنة ... 5 الحديد ... 6 تناول الزئبق ممنوع ... 7 تحكم الوزن