كيف أجعل البول ينزل بسرعة؟

الأطعمة التي تزيد الحاجة للتبول

هناك بعض الفواكه مثل البرتقال، الجريب فروت، الليمون، والمانجو، بالإضافة إلى مكملات فيتامين ج، التي تُعتبر من الحمضيات التي قد تُهيج المثانة لديك وتزيد من رغبتك في التبول. إذا كنت تعاني من سلس البول، يُفضل أن تمتنع عن تناول هذه الأطعمة لفترة ثم تُعيد إدخالها تدريجياً وبكميات صغيرة في نظامك الغذائي، حتى تتمكن من ملاحظة ما إذا كانت تلك الحمضيات هي السبب في المشكلة.