كيف أجعل البطن يمشي؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية لعلاج الإمساك
يمكنك غالبًا علاج الإمساك في المنزل من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة:
- تغيير النظام الغذائي والمشروبات لتسهيل مرور البراز.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الأخرى.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يمكن أن تسهم في تخفيف الأعراض.