كيف أجعل الانتصاب مثل الحديد؟
اجابة معتمدة
نصائح هامة لتعزيز الانتصاب
- الحصول على نوم كافٍ.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب كبت التثاؤب.
- تقليل عدد الشركاء الجنسيين.
- الإقلاع عن تدخين السجائر.
- تناول القهوة باعتدال.
- اتباع أسلوب حياة نشط.
- اتخاذ إجراءات وقائية ضد الإصابة بالسكري.