كيف أجعل الأرز صحيًا؟

نصائح هامة عند طهي الأرز للدايت 1 يجب غسل الأرز جيدا، من خلال وضعه داخل وعاء شبكي وتركه تحت الماء للتخلص من النشا الزائد المتواجد به. 2 من المعروف أن كثرة إضافة الملح إلى الأطعمة تتسبب في احتباس السوائل في الجسم، لذا إن كنت شيف وتود تقديم أطباق صحية لا تضف كمية كبيرة من الملح، لأن هذا سيقلل من القيمة الغذائية لأطباقك.