كيف أجعل أنفي نحيف؟

وتتضمن تمارين تصغير الأنف الطويل: 1 تمرين الضغط العلوي: يتم في هذا التمرين وضع الإصبعين على القمة العلوية للأنف والضغط بشكل طفيف لمدة 10 ثواني، وتكرر العملية نفسها 10 مرات. 2 تمرين الشفط العلوي: يتم فيها سحب الهواء عبر الأنف بقوة وشدة مع الرفع العلوي للأنف وتكرر هذه العملية 10 مرات كذلك.