كيف أجدد مظهري؟
اجابة معتمدة
طرق تجديد المظهر
هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها لتعزيز مظهرك، مثل التمارين الهوائية التي تتضمن المشي، ركوب الدراجات، الرقص، والسباحة. علاوة على ذلك، يجب أن تهتم بتناول أطعمة صحية للحفاظ على صحتك وشكل جسمك بشكل عام. من الضروري تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات، المعادن، والمغذيات الضرورية في نظامك الغذائي.