كيف أجدد شبابي بعد الأربعين؟

بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تشمل الخطوات الصحية للحفاظ على رونق الشباب وتوهجه، ما يلي: 1 الحفاظ على نمط حياة نشط ... 2 نظام غذائي صحي ... 3 نوم جيد ... 4 تجنب التوتر ... 5 الحماية من الشمس ... 6 الامتناع عن العلاقات السامة ... 7 الحفاظ على اللياقة العقلية ... 8 الإقلاع عن العادات غير الصحية