كيف أثق بنفسي من جديد؟

كيفية تعزيز الثقة بالنفس 1 التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين ... 2 تحديد نقاط القوة والإنجازات ... 3 التوقف عن انتقاد النفس ... 4 التحدث مع النفس بإيجابية ... 5 طلب استشارة أو علاج نفسي