كيف أتوقف عن مراقبة نفسي؟

نصائح للتغلب على مراقبة النفس

أيها العزيز، عليك أن تتجاهل هذه الفكرة تماماً وتعتبرها لا شيء. لا تدع نفسك تنقسم بين ما هو واقعي وما هو غير واقعي. ذكر نفسك أن هذه الأفكار هي مجرد جوانب مرتبطة بالوساوس القهرية، ومن الضروري أن تشتت انتباهك عنها وألا تعطيها أهمية. هذا هو الأسلوب الصحيح للتعامل مع هذه المواقف.