كيف أتوقف عن لوم ذاتي؟

كيف يمكن التخلص من لوم الذات؟ 1 التغلب على المخاوف والشعور بالواقعية بشكل أكبر. 2 التمكن من رؤية تفاصيل أخرى للموقف أو الإحاطة به من منظور آخر. 3 التقليل من الشعور بالمسؤولية اتجاه الموقف. 4 الشعور بمزيد من الراحة.