كيف أتوقف عن الكلام مع نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز التفكير الإيجابي
إليك بعض الاقتراحات لتحسين طريقة تفكيرك وتصرفاتك بشكل أكثر تفاؤلاً:
- حدد الأهداف: حدد ما الذي ترغب في تغييره.
- قم بتقييم نفسك: اعرف أين تقف حاليًا.
- كن مستعدًا للمرح: استقبل الفكاهة برحاب صدر.
- اتبع أسلوب حياة صحي: احرص على عادات صحية جيدة.
- اختلط مع الإيجابيين: أحيط نفسك بالأشخاص ذوي التفكير الإيجابي.
- مارس الحديث الذاتي الإيجابي: حاول التحدث إلى نفسك بشكل إيجابي.