كيف أتوقف عن التشتت؟

هناك مجموعة من الطرق يمكن من خلالها التخلص من التشتت الذهني وإنعاش العقل، وفيما يلي أهم الطرق: 1 طرق فعّالة لانعاش العقل النوم لوقت كافي ... 2 ممارسة الرياضة ... 3 طرق فعّالة لانعاش العقل التغذية السليمة ... 4 طرق فعّالة لانعاش العقل التخطيط والتنظيم للأمور بشكل جيد ... 5 السيطرة على الانفعالات ... 6 متابعة المعلومات المفيدة والموثوقة