كيف أتوقف عن أكل المخاط؟

طرق للتوقف عن تناول المخاط

يمكنك استخدام علكة خالية من السكر كحل مؤقت. هناك أيضًا مركبات متاحة في الصيدليات تعمل كبدائل للعاب، ولكن يجب أن تكوني على علم بأنها ليست حلاً مناسبًا على المدى الطويل. من المهم معرفة السبب الجذري وراء هذه العادة ومعالجته بشكل صحيح.