كيف أتوقف عن أحراج نفسي؟

مراجعة طبيب نفسي 1 التدريب على تقنيات تساعد في تقليل الأعراض الجسدية المصاحبة للخجل. 2 تحديد أسباب الخجل والقلق. 3 تغيير نمط التفكير السلبي المرتبط بالخوف إلى تفكير إيجابي صحي. 4 المساعدة على الانخراط في التفاعلات الاجتماعية. 5 تعلم تقنيات تساعد على التعامل مع الخجل.