كيف أتنفس هواء نقي؟

حافظ على نظافة الهواء : افتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي ، وفكر في استخدام الآلات التي تعمل على تنظيف الهواء . تحرك حول : ممارسة التمارين الرياضية تجعلك الرئتين أقوىوأنفك يحب ذلك! تنفس ببطء : يمكن أن يساعدك التنفس العميق على الاسترخاء والشعور بالتحسن.