كيف أتمتع؟

5 نصائح للتمتع بصحة جيدة 1 ابتعد عن السموم: يُدخل الناس بعض المواد السامة إلى أجسادهم عن طريق السجائر والمخدرات والكحوليات التي تسبب الإدمان وعدم القدرة على التخلي عنها. 2 استخدم عضلاتك: ... 3 النوم الجيد: ... 4 تجنب الإجهاد الزائد: ... 5 التغذية السليمة: