كيف أتكلم مع نفسي؟
اجابة معتمدة
كيفية التحدث مع النفس بشكل إيجابي
- ركز على عبارات تحفيزية: اختر عبارة واحدة تحفزك، مثل: "أنا قوي" أو "يمكنني تحقيق ذلك"، وتدرب على تكرارها.
- توسع في العبارات: ابدأ بتعميق مكالمتك مع نفسك عن طريق اختيار عبارات تعزز شعورك بالراحة، مثل: "لقد تجاوزت ذلك من قبل، وهذا ممكن".