كيف أتكلم بدون أن أتوتر؟

الخوف من التحدث أمام الجمهور: كيف يمكنني التغلب عليه؟ 1 اطلّع جيدًا على الموضوع. ... 2 كن مرتبًا. ... 3 تمرَّن مرة ومرتين وثلاثة. ... 4 تحدَ مخاوف معينة. ... 5 انظر لنفسك على أنك شخص ناجح. ... 6 تنفَّس بعمق: فالتنفس العميق يمكن أن يفيد كثيرًا في التهدئة. ... 7 ركز على المادة التي ستلقيها وليس على الجمهور. ... 8 لا تخف من لحظة الصمت.