كيف أتكلم بدون أن أبكي؟

٢- خذ نفساً عميقاً . ٣- حاول أن تفكر بأمور ومواقف تجعلك تضحك، أو مارس الشهيق والزفير بعمق عندما تشعر بأنك في موقف سيؤدي بك إلى البكاء، وحاول دائماً أن تبدأ بذلك حالماً تشعر أنك في طريقك للبكاء قريباً دون الانتظار حتى فوات الأوان.