كيف أتقي نفسي من التلوث؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة لحماية نفسك وأطفالك من تلوث الهواء
إليك ستة أساليب يمكن اتباعها للحد من تأثير تلوث الهواء على صحتك وصحة أطفالك، ومن أهمها تناول الأغذية الصحية:
- تحقق من AQI بشكل يومي.
- استخدم قناعاً عند الخروج إلى الهواء الطلق.
- قم بزراعة نباتات في منزلك لتنقية الهواء.
- حاول تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأيام ذات التلوث العالي.
- استثمر في أجهزة تنقية الهواء لتحسين جودة هواء منزلك.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على جسمك قوياً.