كيف أتقبل نفسي وشكلي؟
اجابة معتمدة
كيفية تعزيز حب الذات وتقديرها
- قبول الذات والابتعاد عن مفهوم الكمال: حاول أن تتقبل نفسك كما أنت، ودع فكرة الكمال تبتعد عن ذهنك.
- مواجهة الجراح القديمة: احرص على التعامل مع مشاعرك والتفكير في تجاربك السابقة.
- تجنب المقارنات: ابتعد عن مقارنة نفسك بالآخرين، فكل شخص فريد.
- القراءة: استثمر في نفسك من خلال قراءة كتب تنمي ذاتك وتزيد من وعيك.
- احترام الحدود الشخصية: كن حريصًا على وضع حدود تحمي مساحتك الخاصة.
- ممارسة الهوايات التي تسعدك: خصص وقتًا للقيام بالأشياء التي تُشعرك بالراحة.
- الاهتمام بالنوم: احرص على الحصول على فترات نوم كافية لتحسين حالتك النفسية.
- تخصيص وقت للاسترخاء: امنح نفسك استراحة من الضغط وخصص لحظات للاسترخاء.