كيف أتقبل نفسي كما أنت؟

للبدء ، لاحظ حديثك مع نفسك، احتفظ بدفتر يوميات، وقم بتدوين الرسائل التي ترسلها لنفسك. 1 تقييم والعمل على أي صدمة سابقة. ... 2 حدد قيمك. ... 3 صحح الرسائل السلبية التي ترسلها لنفسك. ... 4 سامح نفسك على أخطائك وإخفاقاتك. ... 5 تقبل عيوبك. لا أحد كامل، ولا أحد يستطيع أن يكون كاملاً.