كيف أتقبل الواقع المؤلم؟

كيفية التعامل مع الألم العاطفي

أعطِ نفسك الوقت اللازم لاستيعاب مشاعرك المؤلمة، وتذكر أنك بشر لديك مشاعر طبيعية. خصص بعض الوقت لنفسك لتجاوز هذه المرحلة، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في دعمك ومشاركتك مشاعرك.

يجب أن تكون صريحًا مع نفسك، وواجه الأخطاء التي ارتكبتها، وأعد تقييم سلوكياتك وسلوكيات الآخرين. ذلك سيساعدك على تجنب الاختيارات الخاطئة في المستقبل وتفادي تجارب الرفض مرة أخرى.