كيف أتعايش مع الرفض؟

وحسب ما ذكره موقع psychologytoday يؤثر الشعور بالرفض على حالتك النفسية والصحية أيضا ، لذلك هناك بعض الخطوات لتتخطى هذه المرحلة وهى: 1 أعد تدريب عقلك ... 2 تجاهل عبارات الرفض ... 3 تواصل مع الأصدقاء والداعمين في أسرع وقت ممكن ... 4 لا تأخذ الرفض على محمل شخصي ... 5 اكتب لنفسك (رسالة حب) قدم فيها لنفسك الدعم والتشجيع واللطف